查德·盖茨刚刚退役，很高兴能和他的冲浪板、海滩伙伴和女友一起回到夏威夷。他的父亲想让他去夏威夷南部水果公司工作，但查德不愿意。所以查德去他女朋友的旅行社当导游。

服完兵役后，沃尔特·古利克在一家健身房找到了一份陪练的工作，健身房的老板看到了沃尔特作为职业拳手的潜力，并将他收归麾下。

天真，但傲慢和闷热的失控少女邦妮发现自己迷失在美国漂泊。可爱的年轻女孩与五彩缤纷的邪恶怪人发生冲突，他们都把她当作对象：暴力犯罪帕特让邦妮帮助她绑架中年人丹·道布里；专横的女同性恋画家杰拉尔丁·米尔斯